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PorSantiago Iniesta Ovejero

Cremas para los pies diabéticos

La hidratación y el cuidado del pie de los diabéticos es algo muy importante que hay que tratar de una manera especial. Debido a la enfermedad, y a su afectación vascular típica, los diabéticos pueden desarrollar una serie de problemas cutáneos, sobre todo en el pie.

Vamos a hablar de los cuidados y las cremas para los pies de los diabéticos, precisamente para evitar en la medida de lo posible todas esas lesiones que acusan las personas que padecen esta enfermedad. Leer más

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PorSantiago Iniesta Ovejero

¿Cuál es la mejor crema para pies?

¿Cuál es la mejor crema para pies? Seguro que a menudo te has hecho esta pregunta a la hora de buscar en el supermercado o en la farmacia una crema para hidratar tus pies. Tal vez hayas preguntado al dependiente/a o al farmacéutico/a y te hayan dado su opinión, o hayas buscado por internet en webs o blogs y seguramente cada persona a la que preguntes podrá recomendarte una.

En este artículo te propondremos algunas de las mejores cremas desde el punto de vista podológico que puedes encontrar fácilmente y algunos consejos para que puedas elegir la que más se adapta a ti. Leer más

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PorSantiago Iniesta Ovejero

¿Pies Secos? Consejos para una buena hidratación.

¿Buscas una buena hidratación en tus pies?¿crees que te hidratas los pies de manera correcta pero siguen secos y agrietados? Una buena hidratación en tus pies es necesaria para evitar grietas y durezas, pero también nos ayuda a prevenir infecciones por hongos y bacterias en la piel. En este articulo te daremos unos consejos para obtener una buena hidratación en tus pies.

A menudo mis pacientes me comentan que se dan crema en los pies pero que siguen teniendo los pies secos. La gran mayoría descubren, al hablar con ellos que lo están haciendo de manera que no es la optima y por eso no consiguen el resultado esperado. Veamos cual es la manera correcta de hacerlo: Leer más

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Evita las piernas cansadas e hinchadas este verano

El calor se aproxima poco a poco y con él, la sensación de pesadez e hinchazón en piernas y pies. Aquí dejamos unos simples consejos para combatir esta sensación:

Realiza algún tipo de ejercicio con las piernas.

Ya sea andar, correr, bicicleta, o cualquier ejercicio que active la circulación de las piernas. Normalmente la pesadez de las piernas se debe a que la sangre y los líquidos de las piernas no fluyen con normalidad, en el caso del verano por ensanchamiento de los vasos (vasodilatación) y/o porque las válvulas venosas no funcionan con normalidad. Un poco de movimiento diario mejorara la circulación y evitara problemas. ¡¡Por supuesto nunca en las horas de mas calor del día!!

Evita calzado que te oprima.

Este puede comprimir las arterias y venas y perjudicar la circulación lo que aumentara la hinchazón en los pies y la sensación de pesadez. Lo ideal para el verano es un calzado abierto y fresco como puede ser una sandalia. Mucho ojo en este caso con las correas de determinados modelos, a veces producen un efecto de estrangulamiento si están demasiado apretadas o nuestro pie se hincha mucho.

Hidrata tus pies a menudo, con una crema poco grasa y que tengas guardada en la nevera. 

El refrescar tus pies a menudo, sumado al masaje con el que lo damos aliviara la sensación de cansancio. Recordar que las cremas muy grasas mantienen el calor corporal y no son recomendables en verano. Es mejor utilizar cremas más»ligeras» con base en aloe vera o similares y guardarlas siempre en la nevera para aplicarlas en frío. Existen multitud de cremas que ademas, por su composición, tienen un efecto extra para aliviar el cansancio. Como los productos de la gama roja de akileine .

Termina tus duchas con agua fría.

El contraste de agua caliente con agua fría, tiene efectos muy beneficiosos en el cuerpo a nivel vascular. El acabar tus duchas siempre con un baño de agua fría en las noches mejorara en gran medida tu circulación aliviando hinchazón y pies cansados. Recuerda que el agua fría debes aplicarlo de manera ascendente , desde las puntas de los pies hasta la rodilla.

 

Recuerda que si tienes cualquier tipo de duda puedes consultarnos a través de nuestra sección podólogo online.

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